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了怪词“瑜珈”,无法顾名思义的词,小寒已经习惯不去理会了,依旧努力地记着张思的一个个动作。
每个动作,不光得做得到位,似乎还得保持一段时间,这一段时间是多久,显然,得看先生的意思,在一个
47、下午的学习生涯 ...
动作保持一段时间之后,先生会轻轻地“嗯”一声,张思才会接下去做下一个动作。
等到小寒自己开始做时,才知道之前张思的动作有多标准。
作者有话要说:今天的也赶出来了,得去睡了……
48
48、放学前 ...
小寒的姿势刚摆好,先生的纠正声就响起,“左腿再伸高点,绷直,膝盖不许打弯,手,手指要尽量向外张开去,对,现在,姿势对了,听我说,维持这个姿势开始呼吸,呼气时,手和左腿尽量向上伸,直到身体全部绷紧起来,吸气时,慢慢地放松下来,对,就是这样,很好,继续这么呼吸并动作,直到我说可以,再接着下一个动作。”
整套三十六个动作,张思做起来时,只不过用了一个时辰,而小寒只做了十八个动作,就足足用了一个半时辰!
没办法,第一次做,姿势调整就要花个几分钟。
虽然,这些动作完成之后,只需要维持住就行,而随着呼吸紧绷或松弛的,只是全身的肌肉而已,但对四岁的小寒来说,做到这种程度,身上的肌肉,都有不同程度的酸软,特别是某些她自己都不知道的部分,因了酸麻的感觉,才知道原来那些位置也是生有肌肉的。
第十八个动作做完,小寒的呼吸还是维持着悠长绵密没有错乱,但身上却有n多位置酸软得直想瘫坐下来。不过,她也察觉到,之前因练字而酸麻的整条右臂和右腕、右手,在这套动作之后,却不再酸软的不听使唤——或者是因为全身都开始酸麻起来了。
目光注视着先生,小寒等着先生说好,才好继续下一个动作——她记性好,张思做过的三十六个动作都记住了。
“停下吧,”先生象是知道她身体的情况一下,没有让她再继续,“这些动作,十八个为一套,张思已经能够习练第二套了,但你还小,又刚入学,等你几时做完整个第一套,身体丝毫没有酸麻发软,才能继续学习第二套动作。现在,”先生指着学舍向她示意,“你进去,在蒲团上坐下,象早上一样,试着引气入体,并让它在身体里按早上的路线运转。”
怪不得呢,张思一做完整套动作,就进学舍去了。
小寒走进学舍,学舍
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