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内涵，就是通过精神力炼化元素，不断消耗自己的精神力，然后通过自然睡眠来恢复被消耗的精神力的方法，通过这种冥想，可以一点点增强自身的精神力上限。
只是这种冥想法有个缺陷，因为精神力被消耗了，所以当冥想完之后，一个人就会非常疲惫，这时候只能通过睡眠和休息来恢复被消耗的精神力。
符文冥想法却与此相反，符文冥想法是用精神力，在意识中勾勒出立体的魔法符文结构，通过立体魔法符文来凝练固化精神力，借此‘欺骗’自己的思维，以为精神力被消耗了。
然后再借助养神法来恢复精神力，当精神力恢复之后，将立体符文中固化的精神力释放出来，借助这份‘多出来’的精神力‘撑大’精神力的上限，以借此提高精神力上限。
通过这种反复的压缩精神力——恢复精神力——释放精神力的过程，一点点把自己的精神力上限，提升到当前立体符文所能承载的极限。
这种做法的好处是，随着冥想加深，立体符文结构最终会被固化在精神中，一点点提高魔法师对元素的掌控力。
“白天的时候，想必你也见到了我对魔法的掌控力了吧？”说到这里，希夫微笑着对爱德华说道。
爱德华回忆起白天见到的场景：希夫那一个接一个丢出去的魔法，还有那对魔法惊人的掌控力，使得斯沃德看起来似乎是狼狈不堪，却只是遭受了皮肉伤，并没有伤筋动骨。
想到这里，爱德华不禁恍然：“这就是这种冥想法锻炼出来的对魔法的掌控力吗？”
“没错！”希夫点了点头，看着爱德华翻看笔记，“立体魔法符文是我所发现，而冥想法则是林雷所开发。别看我和林雷都只是一年级生，但我们其实已经是三级魔法师了哦！”
听到这话，爱德华不由抬起头看着希夫：“难道你们在入学前，就已经接受了魔法教育？”
希夫真真假假地把自己和林雷的情况说了一点，爱德华不禁羡慕地看着他：“你家真好，有九级大魔导师教导。我在入学前只是被母亲教导了冥想法，和一点基础的魔法知识，基本没有学习过具体的魔法！”
“你母亲没教你是对的！”希夫笑着说，“你母亲只是六级魔法师，她自己也没有摸透魔法的奥秘，真要教导你魔法了，一旦让你形成固有的思维观念，你就很难再更改过来了。”
“学校教导的魔法，是经过许多导师一代代总结的教学方法，也许不是最个性化的，但绝对是最适合用来教导学生的。这就是恩斯特学院能被称为第一魔
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