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套功法，以杨凡现在哪怕是武帝的实力，一百个都不是他师傅的对手，老头已经修炼到了逆天的程度。
所以，这套功法相当不俗。
让苏白墨盘膝而坐之后，杨凡说道：“我先教你呼吸的方式，然后在教你动作，等你都明白了之后，两者配合着一起做，相信以你的天赋，很快就会有进展的！”
“好！”苏白墨点头说道。
“首先是呼吸，其实很简单，三长三短，来，我们先深吸一口气，慢慢的让他顺着你的五脏六腑进入丹田之处！”
说着，杨凡用力的吸了一口。
苏白墨也学着杨凡的样子深吸了一口气，按照杨凡刚才话慢慢的牵引着那股气进入了丹田之处。
等了约莫十多秒之后，杨凡说道：“慢慢的呼气！”
苏白墨以言而行。
如此这般的做了三次之后，杨凡说道：“所谓的三长三短中的短，就是快速的呼吸。”
说着，做了一边。
苏白墨点头，也学着杨凡的样子做了一边。
“呼吸的方式明白了吧？”
苏白墨点头。
杨凡说道：“其实这是个特别简单的事情，起初会有些困难，但，只要你能坚持下来，效果绝对是相当不俗，而且，修炼的时间长了之后，你就会感觉到丹田之处时常有股暖洋洋的气息，那种感觉相当的爽，现在我在教你这套功法的动作！”
苏白墨又点了点头。
“这套功夫的动作略微比呼吸难一些，共计十八个动作，每一次呼吸配合着三个动作，明白吗？”
苏白墨点头。
杨凡开始做起了动作。
配合着三长的呼吸，起初他的动作很是轻柔缓慢。
很快，随着呼吸的变换，杨凡的动作变得略微快了起来，到最后，苏白墨几乎已经看不到动作了。
并非是这妞的眼力劲不行，而是杨凡的速度太快。
其实，这些动作杨凡已经放慢了不少速度。
“看清楚了吗？”收手之后，杨凡笑着问道。
苏白墨摇头说道：“前面的清楚了，但，后面的没有看到！”
“嗯，是我的速度快了一些，这样吧，我单独给你演练一下后面的动作！”
苏白墨点头。
杨凡当下将后面的九个动作给这妞演示了一下。
“这次呢？”
“记住了，不过，我有个问题。”
“你说！”
“你这号称是十八个动作
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