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一天天的课程安排展现在林星宇眼前，在下周二的下午一点，有一个两个小时的专门的指导课，上课的是一位修炼天元指的导师，而且已经达到了最后一个层次。
这么好的机会当然要去，但是现在不是休息的时候，必须得先把指力给练强些，离第一层穿木更近一点，这样才能够在课上听得懂，好吸收，否则听的时候什么都不知道，那就是收获甚微了。
林星宇没有继续在这里呆着，而是拔腿去了操练场，那里有专门的器械提供给体宗弟子们使用，而且还有专门的导师来指导他们训练。这一片区域大概占到了体宗的三分之一，体宗本来就很大，能够占到三分之一的区域只有这唯一的操练场。这里全部都是练习肉体力量的器械，有训练掌力的，有锻炼下肢力量的，有锻炼手肘的，有锻炼腰腹的……当然，手指力量的锻炼项目也占据了一席之地。
每一个项目都是挤满了人，训练的声音也是此起彼伏的，而且每个人都是满头大汗。林星宇来到训练指力的一块区域，今天的位置还剩下三个，他去得有点晚了，许多人都是上午就来了这里开始训练，一直到下午都在练习。林星宇交给负责这一块的导师五十枚体币，这算作是入场费。这样的费用并不算贵，每月两千枚体币保底，可以让学员一个月内每天都在这里进行训练了。
每一次的训练只要在入场时交一下入场费，然后这个项目就能够全天随时随地的进行训练，但是要是期间换别的项目，那还得重新交一份入场费，不过之前的项目还是开放的。
林星宇现在需要锻炼的就是指力，别的就不用了。导师将他引到了一处位置上，前面放着两个木桶，里面装满了清水，看上去就知道很重，也不知道要做些什么。
导师并没有直接告诉他这个水桶要做什么，而是说：“先做五十个俯卧撑和伸展运动，活动一下身子，特别是腰和手指。”
这些动作对于一个修者来说根本算不上是热身，但是林星宇知道，这个时候的热身不能够动用源气，只能完全凭借自己的力气。而且导师也是这个意思，包括接下来的训练，也都不能够用一点源气或斗气相助。
他的力量毕竟是第一名，哪怕一些粗莽的大汉也不一定有比他大的力气，所以这些活动很快就做完了，他的身上有一些微微发热，热身的效果已经达到了。
导师见他的动作停下了，走了过来，指着木桶说：“每个人的进度都不一样，你第一次过来，从最基础的开始练，全身放松，弯腰，手臂自然的下垂，不要用任何气力，然后只用手
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