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库克说了训练方案，首先就是要用各种珍贵的食材，在星界，贤者们一般是不用特殊的药剂來进行增强身体的，而是用吃这个简单的方式。
根据食材的品级不同，那么吃过之后身体的反应也不相同，库克的菜单上出现乐意些听都沒有听过的植物，肉类。
“这食物蕴含的能量也太大了。”库克一边跑感觉身体里面就像一个火炉一般，库克的训练方式很简单的，就是吃东西，然后在火山群里面不断的消耗体力，做出各种动作，达到锻炼的目的，只要肚子饿了，里面又开始吃。
当然看似简单的方案，其实并不简单，训练大师带着几名助手随时监控库克的身体变化，然后根据身体变化制定相应的食材，缓解疲劳，增强力量，增强体力，增强耐力，等等各种各样有着特殊效果的食材被送到了库克的菜单上。
每天库克锻炼的时间超过二十个小时，并且吃的东西的价值就是数千积分，这可不是一个小数字，至于吃的次数，根本沒有规律可言。
库克每天要从旅馆出发，然后快速的到达火山群，然后就在不断喷发的火山群里面不断的锻炼，库克可以感受到身边喷发出來的岩浆带來的炙热高温。
“嘭。”而青铜巨人里恩，拉瑟，拉力等人则在库克前后不断警戒，因为这岩浆里面会不时的冒出一些奇异的生物，开始的时候库克还十分好奇，但是随后库克知道这些奇异生物的性格十分暴虐，只要看到有其他生命，就会扑上去，这不里恩等人不断的击杀敢于冲出來的奇异生物。
兰博远远的看着库克，开口问道：“怎么样，这洛克的身体达到了巅峰沒有。”
“还沒有。”训练大师开口回答道。
兰博转头看着训练大师，开口问道：“已经半个月了，难道这洛克的身体潜能那么大。”
“是的，洛克的身体潜能十分巨大，原本我以为只要五天就可以让洛克的身体达到巅峰状态，但是洛克居然一次次打破桎梏，只要打破一次桎梏，那么身体素质就会再次增加。”训练大师解释道。
“你的意思是洛克的身体十分的好。”兰博开口问道。
“是的，现在洛克的身体强度已经翻了一倍不止。”训练大师开口说道，看着库克锻炼的样子，也很好奇，因为这样有潜力的身体简直很少了。
“那就再等等吧，身体素质越好，潜能越高，我的药剂效果就越好。”兰博看着库克，也充满了期待。
库克一边锻炼，一边感受到身体在一点一点的增强，现在库克已经可以长时间的
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