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望立刻看到成效。反之，如果不是短时间内能看到成效的，那么就会逐渐失去热情，最终失去动力。
而练武，那绝不是一朝一夕能够有所成就的。尤其中国古武，更是讲究的循序渐进。这其中，绝没有任何捷径可走。
中国古武练有所成，那不仅仅是克敌制胜，更能强身健体，延年益寿。这才是中国古武的精髓。
反之，西方的武学。无论是巴西柔术，或者是日本空手道，抑或是被称为杀人拳法的泰拳，他们只具备克敌制胜的特点，至于强身健体，延年益寿，这些都不具备，反而你要练的越厉害，你自身受到的伤害也越大。
这一点以泰拳为甚。为何泰拳没有老拳师？因为老拳师要么早就死了，要么一身伤病。基本上来说，打泰拳的，一旦过了四十岁，身体就差了。因为你将潜能给压榨没了。
这就如同很多人经常嘲讽健身房练健身的人，看上去块头那么大，却不如民工。每年还花那么多钱，那不是找罪受么！
这个问题就和这泰拳一样。健身房练健身的人，抛开那些打胆固醇去片面追求肌肉的极小一部分之外，大多数人都是为了身体健康，通常来说，健身房练健身的人，要比同龄人普遍年轻4-5岁，加上适当的保养，要比同龄人无论是外表，还是身体健康，年轻10岁是很正常的。
因为这是极为科学的一种健身方式，在不破坏身体机能的情况下，去促进新陈代谢的循环加快，保持肌体的活力，降低岁月流逝带来的氧化作用。
相反，民工呢？他们力气是大，耐力是强，但这都是部分力量大，耐力强，毕竟民工的工作决定了他们平常锻炼的肌肉块的侧重点，而健身是全方面，均衡的锻炼，不会出现极端某部位肌肉块强大。
基本上来说，全方面比较，民工会在某一部分不如健身房的人。当然人，这其中还有个误区，健身房大多数人健身的效果都是一般般，而民工当中大多数人都是吃饭的家伙，那力气不大能行么？所以，这种比较大多数情况本身就是偏颇的。
不去比较这，民工的工作决定了他们获得的营养是不够的，是远远跟不上其消耗的。相反健身房大多吃的都比较均衡，营养均衡，所以他们身体的补充是科学的。民工却是非正常，不科学的。
这种情况下，最终的结果就是民工会在年轻的时候，特别强壮，到老了，就会一身伤病，苦不堪言。
连带着一个问题，也是可以这样解释的。
那就是为何中国军人都那么精瘦，而美国大兵那么大肌肉块？看上去就特别魁梧，力气大
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