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来。初略看了一遍之后，他也惊讶于这套功法的霸道，在转化真元的同时。这套功法还能借用光能的能量，对细胞进行强化。也就意味着能够让古丁的极限体术威力变得更强，对古丁而言，再合适不过。
“元力的修炼，大体来说有两个大阶段。分别叫凝元，炼罡。”
“第一阶段凝元是最简单的。将外界能量纳入体内凝练成元力，然后根据需要将元力散布在身体的各个部位，进行攻击，防守。有些元力浑厚的人甚至能够将元力包裹全身，并且持续运作很长时间，但我并不建议你采用这种战斗方式。”
“第二个阶段，叫做炼罡，抵达这个阶段的人，能够将元力凝练出实态，并且用来战斗。你也见识过夏普手中没有刀的时候，他才用的就是炼罡的元力进行战斗。”
“其实还有第三个阶段叫万化，但现在不说也罢，你们这个时代好像没有人将元力修炼到那个境界。”
海皇大概解释了一下元力修炼的层次，虽说大体上只有两个层次，但两个层次根据元力的运用层次不同，也分一些小阶段的，但海皇没有继续细分下去。
“那么，你现在修炼的第一个小阶段任务很简单，就是将光能吸收到体内，转化成元力，然后尝试着将体内的元力聚集在自己的双手之上。”
古丁当即就在小木屋外找了一处阳光充足的位置坐下，按照《太阳真经》的指导，将照射到身上的光能开始缓缓转化成为自身的元力。
一股暖洋洋的感觉很快从身体上传来，似乎自己身体的每一个细胞都在疯狂地吸收光能，古丁甚至隐约有种错觉，似乎自己的细胞综合指数有所提升。事实上这并不是一种错觉，他的细胞综合指数的确在提升，只不过在几分钟的时间里，提升并不大，只有1点。
随着那股光能进入身体，古丁开始控制着这股能量在体内结成循环，整个过程也进行得非常顺利，二十分钟不到，第一个循环就已经完成。古丁催动着更多的能量加入这个循环，一圈又一圈开始不断运转起来。
大约花了三个多小时，赶在天黑，古丁体内的第一个循环终于稳固了下来。
这种进度，让海皇有些无语，按理说，其他人都要尝试数十次乃至上百次的失败，才能真正构成循环，古丁却在一个下午就完成。
在构成循环之后，古丁开始尝试着控制那股力量凝聚在自己的双手之上，开始的几次尝试并不顺利，总是快速消散。但很快他找到了窍门，让那股能量围绕着自己的双手流转起来，在运动的状态之下，元力消散的
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