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潮，才会变的情绪不稳定，导致身体不适吧！”
德博拉席尔瓦红着脸点点头。
李伟杰笑了笑，道：“虽然我不能亲身感受你们女孩的生理变化，但我多少也了解些生理方面的东西，如果你不介意的话，我可以给你讲解一下，当然，我是希望你通过了解了自身的生理变化，可以正确的认识它，对待它，这样才能让你静下心来，快乐健康的成长。”
“嗯……”德博拉席尔瓦很是忸怩的点点头。
和少女这种事情，李伟杰没少做，但是和少女谈心，说来惭愧，这还是大姑娘上花轿，头一遭。
思索片刻，李伟杰道：“dabora，这样吧！干脆你有什么问题就直接问我好了，我对医院有所研究，嗯，一般的生理问题，都可以帮你解惑。”
德博拉席尔瓦想了想，蚊声道：“月经初潮，有什么要注意地吗？”
“要注意地有几点！”李伟杰笑道：“第一、月经初潮是身体发育的必然，是青春期的标志，没有必要忧心忡忡，对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。第二、初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。第三、经期应经常清洗外阴，避免手，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为69%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手有关。第四、加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。第五、注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。第六、避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等……”
“嗯，那饮食方面呢！我最近吃什么都没有胃口……”德博拉席尔瓦说话比刚才流利许多了，而且对于李伟杰对女孩子月经初潮头头是道，一点也不感觉奇怪。
“初潮时有些不规律，月经血色暗红，多者经血可连续数日不断，达100毫升之多，少者仅有1020毫升。有的女孩子初潮后一二年内，常会出现短期闭经或月经周期紊乱，属于正常生理范围。在初潮前18个月，经常会出现血钙偏低的现象。雌激素的分泌对钙质吸收利用有很大影响。为此，应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻油酸、维生素b族和维生素e等。这就是少女初潮的饮食
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